Ikuti perkongsian dari Coach Syai Aizat bagaimana anda boleh kekal cergas di sepanjang bulan Ramadan.
Terdapat beberapa rutin senaman ringan yang anda boleh lakukan sepanjang bulan puasa terutamanya sebelum waktu berbuka.
Bersenam di bulan puasa boleh dilakukan namun perlulah dijalani dengan memilih masa serta rutin yang sesuai.
Lihat saja bentuk badan Chris Hemsworth, pasti ramai yang mahu kelihatan sepertinya. Ia boleh dilakukan dengan melakukan beberapa rutin senaman ini!
Menggunakan treadmill dengan baik boleh membantu anda dapatkan senaman yang baik dan bermanfaat untuk kesihatan.
Dengan mengikuti beberapa tip, teknik dan senaman ini anda mampu lakukan catatan terbaik larian 10K dalam masa sebulan.
Jangan skip senaman kaki untuk elak bentuk badan yang janggal. Ini beberapa trik senaman yang cukup efektif hasilkan kaki berotot dan kuat.
'Angin' dalam badan yang banyak boleh menyebabkan banyak aktiviti jadi terhalang termasuklah senaman.
Memilih kasut futsal sangat penting bagi memberikan keselesaan sekali gus mengelakkan kecederaan serta meningkatkan permainan anda.
Beberapa jenis rutin senaman menggunakan dumbbell yang boleh bantu anda dapat bentuk badan menarik.

Artikel Popular

Selain Elak Jerawat, Ini 5 Alasan Pentingnya Cuci Wajah Sebelum Tidur!

Jika wajah tidak dicuci, ia boleh mengundang pelbagai masalah kulit. Paling ketara adalah jerawat dan kulit berminyak...

Wanita Ini Kongsi Ubat Elak Kerap Bersin & Hidung Berair Untuk Penghidap Resdung!

Penghidap resdung memang tidak akan lari daripada kerap bersin setiap pagi...

8 Rutin Pagi Yang Lelaki Kena Buat. Kalau Nak Body Power, No 1 Kena...

Walaupun dengan gaya sederhana, yang penting anda kekal segar sepanjang hari. Malah permulaan rutin pagi yang baik dapat meningkatkan keyakinan diri untuk tampil lebih bertenaga.

Petanda, Punca Dan Rawatan Kanser Prostat Yang Perlu Anda Tahu

Dikenali sebagai antara 'pembunuh' utama lelaki, kanser prostat merupakan kanser yang cukup merbahaya

Elak 9 Makanan Ini Kalau Tak Mahu Jejaskan Ketampanan Lelaki

Bila badan sihat, akan terpancarlah wajah yang ceria. Namun jika pemakanan tidak dijaga rapi, penampilan diri akan nampak lesu dan tidak bermaya...

Hadi Fayyadh Cipta Sejarah Jadi Pemain Pertama Negara Beraksi Di Liga J2 Jepun

Tahniah buat pemain muda negara yang mencipta sejarah beraksi di liga divisyen 2 Jepun!

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: